Technique de la poussée au badminton : guide du double

Dernière mise à jour : juillet 2026 · Rédigé par l’équipe de Badminton House

En double, les coups difficiles ne sont souvent pas les smashs. Ce sont les volants que vous prenez autour du filet ou au milieu du terrain lorsqu’un drive complet est trop risqué, mais qu’un coup au filet doux laisse à vos adversaires le temps d’avancer. C’est là que la technique de la poussée au badminton devient importante : un coup contrôlé, à vitesse moyenne, qui envoie le volant à plat et vers le bas dans un espace libre, entre le coup au filet et le drive appuyé.

Bien utilisée, la poussée fait passer le volant devant la personne à l’avant sans frapper trop fort. Elle peut viser la zone latérale, l’espace libre au milieu du terrain ou directement le corps pour provoquer une réponse précipitée. Dans les doubles de club au Canada, où de nombreux échanges se décident selon la paire qui garde le volant bas en premier, une poussée fiable aide à conserver l’attaque sans essayer de gagner chaque touche à l’avant du terrain.

Ce guide explique quand pousser, comment utiliser le manche, les doigts et le poignet pour contrôler le coup, et où viser afin que votre poussée crée de la pression au lieu de monter et d’offrir une contre-attaque.

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Qu’est-ce qu’une poussée au badminton?

La poussée au badminton est un coup contrôlé à vitesse moyenne joué autour du filet ou au milieu du terrain. Elle envoie le volant à plat et légèrement vers le bas dans l’espace libre, entre un coup au filet doux et un drive appuyé.

L’idée essentielle est simple : la poussée a assez de vitesse pour dépasser l’adversaire à l’avant, mais elle est plus lente qu’un drive. Elle peut donc descendre sous la hauteur du filet avant que l’adversaire à l’arrière puisse l’attaquer proprement. En double, cela force souvent un lift, un blocage tardif ou une contre-attaque risquée au lieu de laisser l’autre paire prendre l’attaque.

Techniquement, une bonne poussée utilise une action compacte : les doigts, un poignet ferme et un court mouvement de guidage plutôt qu’un grand élan. C’est ce qui garde le volant bas, à plat et précis. Si le coup flotte trop haut, l’adversaire peut facilement l’intercepter ou l’attaquer.

Pour les personnes qui jouent en double au Canada, les soirs de club, en ligue et en tournoi, la poussée est l’une des compétences les plus utiles à l’avant du terrain, car elle aide à maintenir la pression sans frapper trop fort. La précision du toucher et le placement comptent davantage que la puissance brute : visez un espace libre, la zone latérale ou le corps de l’adversaire, et forcez-le à jouer le prochain coup vers le haut.

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Pourquoi la poussée est-elle si utile en double?

En double, la poussée est précieuse parce qu’elle permet de rester agressif sans trop s’engager. Vous n’essayez pas de traverser vos adversaires comme avec un drive complet et vous ne jouez pas simplement un coup doux près de la bande comme avec un coup au filet. Vous guidez le volant dans l’espace avec assez de vitesse pour dépasser la personne à l’avant, tout en le gardant assez bas pour que celle à l’arrière soit souvent forcée de jouer un lift ou une contre-attaque risquée.

La poussée devient ainsi un coup de pression. Une bonne poussée pose une question très inconfortable : les adversaires peuvent-ils prendre ce volant tôt, sous la hauteur du filet, sans faire de lift? Si la réponse est non, votre côté conserve l’attaque. S’ils tentent une contre-attaque, ils doivent souvent prendre le volant bas, tard ou dans une position inconfortable. C’est aussi pourquoi une bonne position d’attente défensive est ce que vous cherchez à déstabiliser : la poussée fonctionne mieux lorsque l’adversaire n’a pas établi une base équilibrée et compacte pour réagir.

La principale raison pour laquelle ce coup gêne les adversaires est son placement. Vous pouvez pousser vers la zone latérale au milieu du terrain, dans l’espace libre à côté de la personne à l’avant ou directement vers le corps lorsqu’il n’y a pas d’espace net. Chaque cible crée une pression différente : la poussée vers la ligne de côté teste les déplacements et la portée, tandis que la poussée vers le corps réduit l’espace pour armer le coup et force une réaction rapide.

• Elle bat une personne trop pressée à l’avant. Lorsque l’adversaire à l’avant s’avance pour voler le filet, une poussée à plat qui le dépasse peut retourner son placement contre lui.
• Elle garde le volant sous la hauteur d’attaque. Toute la valeur du coup disparaît s’il flotte; dès que le volant monte, l’autre côté peut l’attaquer.
• Elle aide votre partenaire à l’arrière. Si votre poussée produit un lift, votre partenaire peut poursuivre l’attaque au lieu de revenir en défense.
• Elle provoque des décisions précipitées. Les poussées à plat et contrôlées laissent peu de temps aux adversaires pour décider s’ils doivent bloquer, faire un lift, contre-attaquer à plat ou atteindre le volant de l’autre côté du corps.

Voyez la poussée comme une façon de demander constamment une réponse faible. Vous ne gagnerez peut-être pas l’échange immédiatement, mais si votre coup voyage bas, atterrit dans un espace libre et maintient votre côté en mouvement vers l’avant, vous avez fait votre travail. Dans les doubles de club au Canada, cela distingue souvent la paire qui se contente de remettre le volant de celle qui continue à contrôler l’échange.

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Poussée, coup au filet ou drive : quand utiliser chaque coup?

La poussée se situe au milieu de vos choix à l’avant du terrain : plus rapide qu’un coup au filet, mais plus douce et contrôlée qu’un drive complet. En double, cette vitesse intermédiaire compte. Une bonne poussée a assez de vitesse pour dépasser la personne à l’avant, puis descend sous la hauteur du filet avant que celle à l’arrière puisse la prendre proprement, forçant souvent un lift ou une contre-attaque risquée.

Utilisez cette règle simple : coup au filet lorsque vous n’êtes pas contesté, poussée lorsque vous devez dépasser la personne à l’avant, drive lorsque le volant est assez haut pour attaquer à plat. Si le volant est sous la hauteur du filet, évitez d’essayer de frapper un drive en force; l’angle donne généralement à vos adversaires une contre-attaque facile. S’il est légèrement au-dessus de la hauteur du filet, le drive devient une option plus solide. Pour comparer le jeu à plat, consultez notre guide du drive au badminton.

La hauteur du contact est la décision clé

Sous la hauteur du filet, un drive appuyé est généralement une mauvaise idée en double, car vous frappez vers le haut dans la zone de frappe de l’adversaire. Si votre partenaire attaque depuis l’arrière et que vous prenez le volant bas à l’avant, un coup au filet plus serré peut lui permettre de continuer à smasher. Mais si la personne adverse à l’avant avance pour intercepter, la poussée devient la meilleure réponse : envoyez-la avec juste assez de vitesse pour la dépasser, souvent directement vers la zone latérale juste après la ligne de service court.

Lorsque le volant est légèrement au-dessus de la hauteur du filet, vous pouvez être plus direct. C’est le moment où le drive peut remplacer le coup au filet ou la poussée, surtout si vous pouvez le garder à plat et bas. En termes pratiques, la poussée est votre coup contrôlé pour trouver les espaces; le drive est votre contre-attaque plus rapide.

Ne donnez pas la même vitesse à chaque coup à l’avant

De nombreux échanges de double en club au Canada se défont parce que la personne à l’avant n’a que deux vitesses : un coup au filet très doux ou un drive à plat trop appuyé. La poussée offre la vitesse intermédiaire qui manque. C’est un drive adouci, avec moins de puissance, davantage de placement et assez de trajectoire à plat pour faire réagir rapidement l’adversaire.

Pour une sélection plus large des coups à l’avant, notamment quand choisir les coups au filet, les poussées, les drives et les kills au filet, consultez notre guide stratégique du jeu au filet au badminton.

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Technique de la poussée au badminton : manche, doigts et poignet

La poussée est un drive adouci; sa mécanique vise donc le contrôle plutôt que la vitesse brute.

C’est pourquoi une bonne technique de la poussée au badminton semble compacte. La puissance vient de la rotation de l’avant-bras, d’une petite action du poignet et de la pression des doigts — pas d’un grand élan arrière. Si cette rotation compacte vous semble faible ou irrégulière, travaillez-la séparément avec notre guide sur la puissance et la pronation de l’avant-bras. Si votre raquette part trop loin vers l’arrière ou accompagne trop le coup, la poussée devient généralement soit un drive qui monte, soit une poussée flottante qui laisse à l’adversaire le temps d’intercepter.

1. Commencez avec une prise courte et détendue

Utilisez une prise de coup droit ou de revers neutre selon le côté où se trouve le volant, mais gardez la main détendue avant le contact. Une prise tendue rend généralement la tête de raquette instable, ce qui est l’inverse de ce que vous voulez pour une poussée à plat et contrôlée.

Pour plus de toucher, tenez le manche un peu plus haut. Vous perdez un peu de puissance, mais gagnez du contrôle, un compromis qui convient aux situations près du filet et aux poussées, car le placement compte davantage que le fait de traverser l’adversaire en force. Si la pression de la prise vous semble irrégulière, revoyez l’idée de relâcher puis de resserrer dans notre guide sur la pression de la prise au badminton.

2. Gardez une préparation courte

La face de votre raquette doit être prête devant le corps, et non abaissée près de la hanche. Depuis l’avant ou le milieu du terrain, le volant arrive rapidement et les adversaires en double surveillent tout élan évident. Une petite préparation aide la poussée à ressembler à vos autres options à plat, ce qui la rend plus difficile à lire.

• Tête de raquette : légèrement au-dessus ou autour de la hauteur du filet lorsque c’est possible, avec la face préparée tôt.
• Coude : confortablement devant le corps, pas collé aux côtes.
• Élan arrière : minimal. Si l’adversaire voit un grand élan, la poussée perd son camouflage.

3. Utilisez ensemble la rotation de l’avant-bras, le mouvement du poignet et les doigts

La poussée la plus nette suit une courte chaîne : placez la face de la raquette, faites tourner l’avant-bras, stabilisez le poignet, puis resserrez les doigts pendant le contact. C’est la pression des doigts qui donne au volant cette vitesse nette et contrôlée sans transformer le coup en drive complet.

Si vous pratiquez déjà les échanges à plat, la sensation ressemble à celle d’un drive avec moins de puissance et davantage de placement. Pour la version plus appuyée de cette même famille de coups à plat, consultez notre guide du drive au badminton.

4. Gardez le volant bas, mais pas dans la bande

La poussée ne fonctionne que si le volant reste aussi bas que possible tout en franchissant le filet. Trop haut, il peut être attaqué. Trop près de la bande, il la touche. La sensation idéale est celle d’un coup à plat qui dépasse la personne à l’avant, puis descend sous la hauteur du filet avant que celle à l’arrière puisse avancer confortablement.

Un bon rappel est le suivant : franchissez d’abord le filet, puis faites plonger le volant. N’essayez pas de le brosser comme un coup au filet en rotation et ne le frappez pas comme un drive complet. En comparaison, un véritable coup au filet est préférable lorsque l’adversaire ne vous conteste pas près de la bande; vous pouvez revoir ce toucher dans notre guide de la technique du coup au filet au badminton.

5. Terminez court et revenez immédiatement en position

Après le contact, la raquette devrait s’arrêter devant vous plutôt que de traverser le corps. Cette fin courte vous garde prêt pour le volant suivant : un blocage vers le filet, un contre-drive ou un lift faible que votre partenaire pourra attaquer.

La meilleure poussée ne semble pas spectaculaire. Elle semble courte, nette et agaçante pour l’adversaire (un coup compact avec assez de vitesse pour battre la personne à l’avant, assez de contrôle pour trouver l’espace libre et une trajectoire suffisamment basse pour protéger votre attaque).

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Meilleures cibles de la poussée : zones latérales, espaces libres et corps

Une cible de poussée fait généralement l’une de deux choses : elle trouve un espace libre au milieu du terrain qui met les déplacements à l’épreuve, ou elle vise directement une personne pour forcer une réaction rapide.

Voyez d’abord la poussée comme un coup de placement. La précision du toucher compte davantage que la puissance brute : le volant doit rester bas, passer la raquette de la personne à l’avant et commencer à descendre avant que celle à l’arrière puisse l’attaquer proprement.

1. Pousser dans l’espace libre au milieu

C’est la poussée classique du double : vous guidez le volant dans l’espace libre de la formation adverse. La cible n’est ni profonde comme un dégagement ni serrée comme un coup au filet en rotation. C’est l’espace inconfortable autour du milieu du terrain, où la personne à l’avant ne peut pas intercepter confortablement et où celle à l’arrière doit parfois avancer ou se déplacer sur le côté pour prendre le volant sous la hauteur d’attaque.

Utilisez cette cible lorsque l’adversaire à l’avant se penche vers le filet, protège le milieu ou attend de bondir sur un coup au filet trop haut. Si vous jouez simplement doucement près de la bande, la personne peut faire un kill. Si vous frappez un drive trop fort depuis un point de contact bas, vous risquez de lui offrir un contre-drive. La poussée est l’option intermédiaire : à plat, contrôlée et assez basse pour maintenir la pression.

2. Pousser directement dans les zones latérales du double

La poussée vers la zone latérale est l’une des cibles les plus utiles en double, car elle punit l’adversaire qui s’engage trop au filet. Lorsqu’il avance pour voler l’attaque, votre cible la plus nette est souvent directement dans la zone latérale juste après la ligne de service court. Vous n’essayez pas de faire passer le volant en force; vous cherchez à rendre son point d’interception inconfortable.

Le même principe s’applique aux adversaires droitiers et gauchers : observez où la personne à l’avant vous enlève de l’espace, puis envoyez le volant dans le couloir latéral qu’elle a laissé exposé. Le coup doit passer bas et tôt. S’il flotte, ce n’est plus une poussée, mais un cadeau.

C’est aussi pourquoi la pression de la prise et la préparation de la raquette comptent. Une courte pression des doigts avec un poignet ferme est plus facile à contrôler qu’un long élan. Pour apprendre à donner une apparence semblable à vos coups à plat, consultez notre guide de la technique de la feinte au badminton.

3. Pousser vers le corps lorsque l’espace est limité

La deuxième stratégie principale est plus directe : poussez vers l’adversaire. Il s’agit moins de trouver un coup gagnant dans un terrain dégagé que de forcer une réaction précipitée. Les coups à plat laissent très peu de temps pour réfléchir, et une poussée vers le corps peut rendre la réponse tardive, coincée ou dirigée vers le haut.

Utilisez la cible du corps lorsque les adversaires sont bien placés et qu’il n’y a pas d’espace libre évident. Elle est particulièrement utile contre une personne à l’avant prête à se déplacer à gauche ou à droite, mais pas prête à recevoir le volant directement vers elle. Gardez une vitesse contrôlée : trop doux, le coup peut être redirigé; trop fort, il devient une bataille de drives.

Si le volant est clairement au-dessus de la hauteur du filet, vous pourrez peut-être jouer un drive à plat plus agressif. Pour comparer la vitesse et le point de contact, consultez notre guide du drive au badminton.

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Une règle simple pour choisir la cible en double

Prenez cette décision en trois étapes pendant les échanges :

• Si le filet n’est pas contesté : jouez le coup au filet au lieu de forcer une poussée.
• Si la personne à l’avant chasse le volant : poussez pour la dépasser dans l’espace latéral.
• Si la formation est serrée : poussez vers le corps et cherchez la réponse faible.

L’erreur courante consiste à essayer de gagner l’échange avec la première poussée. En bon double, le meilleur objectif est de garder le volant bas, de priver les adversaires de l’échange lift-attaque et de préparer le coup suivant pour vous ou votre partenaire. Cette façon de penser s’inscrit dans un placement et une rotation efficaces en double : la poussée est souvent le coup qui fait avancer votre paire au lieu de la faire revenir en défense.

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Utiliser la poussée sur retour de service et à l’avant du terrain

La situation de match la plus évidente pour la poussée est souvent le retour d’un service court. Au lieu de faire un lift ou d’essayer de frapper un drive depuis un contact serré, guidez le volant dans la zone latérale vide au milieu du terrain. L’objectif n’est pas de réussir un coup gagnant spectaculaire; c’est de faire un retour bas et contrôlé qui dépasse la personne au service et rend le prochain contact inconfortable.

Voyez-le comme un coup de retour de service avec une tâche très précise : prendre le service court tôt, garder la face de la raquette stable et envoyer le volant assez à plat pour dépasser la personne à l’avant, mais assez doucement pour qu’il commence à descendre avant que celle à l’arrière puisse l’attaquer. Pour une méthode complète de retour de service, consultez notre guide du retour de service en double au badminton.

Retour de service : pousser vers l’espace, pas à travers l’adversaire

Sur un service court, de nombreuses personnes qui jouent en double commettent l’une de deux erreurs : elles jouent soit trop doucement et invitent la personne au service à bondir, soit trop fort et transforment le retour en drive flottant. La poussée se situe entre ces deux choix. Vous guidez le volant vers l’espace latéral avec juste assez de vitesse pour faire bouger la personne au service sur le côté ou la laisser le dépasser.

• Prenez le volant tôt : rencontrez-le devant le corps afin de pouvoir le guider plutôt que de le poursuivre.
• Gardez un élan court : utilisez une pression compacte des doigts et un poignet ferme plutôt qu’un grand mouvement du bras.
• Gardez-le bas : la poussée doit passer juste au-dessus de la bande et rester difficile à attaquer.
• Choisissez l’espace latéral : visez l’espace vide au milieu du terrain plutôt que de frapper simplement vers la personne la plus proche.

Si le service monte, vous aurez peut-être une option plus directe comme un drive ou un kill au filet. Si le filet n’est pas contesté, un coup au filet serré peut être préférable. Mais lorsque la personne au service attend pour intercepter et qu’il y a de l’espace à côté d’elle, la poussée est une façon judicieuse de continuer à faire descendre l’échange.

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À l’avant du terrain : utilisez la poussée pour maintenir l’attaque

La poussée est également utile lorsque vous êtes déjà à l’avant après une attaque de votre partenaire. Si vous ne pouvez pas tuer le volant proprement, vous n’avez pas toujours besoin de le bloquer doucement vers le filet ou de faire un lift pour sortir du problème. Une poussée contrôlée peut vous aider à rester à l’avant, à garder le volant bas et à forcer un lift faible pour votre partenaire.

Depuis une position au filet, jouez ce coup un peu plus fort qu’une poussée habituelle du milieu du terrain. La sensation se rapproche d’un kill plus à plat ou d’un drive plus doux : toujours contrôlé, toujours court, mais avec assez de vitesse pour dépasser la raquette qui attend près de la bande.

Le danger est la prévisibilité. Si vous poussez trop souvent depuis la même position, les adversaires peuvent commencer à l’attendre. Mélangez les coups au filet serrés, les feintes d’arrêt et un drive plus à plat à l’occasion afin qu’une même préparation ne produise pas toujours la même réponse.

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Installation d’entraînement et équipement pour mieux contrôler la poussée

La poussée progresse le plus rapidement lorsque vous la pratiquez dans un échange réel à plat, et non dans un exercice d’alimentation avec grand élan. Vous cherchez à sentir la différence entre un coup au filet doux, une poussée contrôlée et un drive plus appuyé : assez de vitesse pour dépasser la personne à l’avant, mais pas au point que le volant reste attaquable par celle à l’arrière.

Pour pratiquer en volume, utilisez des volants durables afin de répéter les mêmes échanges de poussées et de drives à plat sans épuiser vos volants en plumes. Parcourez nos volants ou commencez avec les Yonex Mavis 350 Nylon Shuttlecocks, affichés en blanc et jaune à 16,99 $ CA (épuisés au moment de cette mise à jour) et pratiques pour les exercices répétés de contrôle de la poussée.

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Les déplacements comptent davantage qu’un élan plus grand

Une bonne poussée vient souvent du fait d’arriver assez tôt pour prendre le volant devant le corps. Si votre premier pas est tardif, vous aurez tendance à frapper vers le haut ou trop fort. Des déplacements rapides à l’avant vous permettent de rester équilibré, de garder le volant bas et de le guider dans l’espace près de la ligne de côté au lieu de faire un lift sous pression.

Si vos chaussures glissent, vous déstabilisent ou ralentissent votre retour après le pas d’allègement, regardez les chaussures de badminton adaptées aux terrains intérieurs. Notre collection de chaussures comprend des chaussures de sport en salle comme les Babolat Shadow Tour Men’s Badminton Shoes et les Yonex SHB65Z4M Men’s Badminton Shoes, bien que les Yonex aient été épuisées et que seules des pointures limitées des Babolat soient disponibles au moment de cette mise à jour. Pour en savoir plus sur l’effet du choix des chaussures sur les déplacements, consultez notre guide sur les chaussures de badminton par rapport aux chaussures de course.

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Remarques sur la raquette : privilégiez le contrôle à la puissance brute

Pour la poussée, vous n’avez pas besoin de la raquette la plus puissante du sac. Le coup récompense le toucher, une face stable, une manipulation rapide et une pression nette des doigts. Une raquette de double axée sur le contrôle facilite généralement le guidage du volant à plat dans les espaces libres sans le faire monter trop haut.

Vous pouvez consulter la collection de raquettes de badminton actuelle, mais une remarque importante concerne la disponibilité : les Yonex Astrox 100 ZZ Kurenai et Yonex Astrox 100VA Game affichées étaient épuisées au moment de cette mise à jour et sont des modèles Astrox axés sur la puissance plutôt que le profil de contrôle que ce coup favorise. Si ce profil n’est pas en stock, demandez conseil ou consultez des détaillants canadiens spécialisés en badminton ou la boutique professionnelle de votre club pour trouver une option axée sur le contrôle.

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Quel coup devriez-vous choisir?

Utilisez la poussée lorsque vous avez besoin d’un coup entre l’amorti au filet et le drive appuyé : assez de vitesse pour dépasser la personne à l’avant, mais assez de contrôle pour descendre avant que celle à l’arrière puisse l’attaquer. En double, la décision dépend généralement de la hauteur du contact, de la pression adverse et de l’emplacement de l’espace libre.

L’équipement doit soutenir la décision, pas la remplacer. Pour un jeu à l’avant axé sur les poussées, les pas rapides vers le volant comptent; la collection de chaussures de Badminton House comprend des chaussures de sport en salle comme les Babolat Shadow Tour Men’s et les Yonex SHB65Z4M Men’s. Vérifiez les pointures disponibles. Si vous comparez la sensation des raquettes pour le toucher et le placement, parcourez la collection de raquettes de badminton et vérifiez la disponibilité actuelle avant de choisir une configuration axée sur le contrôle.

La technique de la poussée au badminton récompense le toucher, le synchronisme et la confiance nécessaire pour prendre le volant tôt. Nous jouons aussi au badminton; si vous essayez d’adapter votre équipement à un jeu de double plus rapide — chaussures pour les déplacements à l’avant, volants pour les exercices ou profil de raquette axé sur le contrôle — communiquez avec nous et nous vous aiderons honnêtement en fonction de votre niveau et de votre style de jeu.