Dernière mise à jour : juillet 2026 · Rédigé par l’équipe de Badminton House
Réponse rapide : support de genou pour le badminton
Choisissez le support le moins encombrant qui correspond au problème : un manchon pour un inconfort léger sur le terrain, une sangle pour une douleur au tendon rotulien et une genouillère ou un ajustement professionnel lorsque vous avez besoin de plus qu’un soutien léger.
Manchon
Meilleur choix par défaut : un manchon de compression est le support de genou pour le badminton le plus simple en cas d’inconfort léger, car il ajoute de la chaleur, de la compression et un retour proprioceptif sans structure rigide encombrante.
Sangle
Une sangle rotulienne est plus ciblée : elle exerce une pression sous la rotule et est couramment utilisée en cas de genou du sauteur, de genou du coureur, de tendinite rotulienne et de problèmes de suivi de la rotule.
Genouillère
Utilisez une genouillère enveloppante, ouverte à la rotule ou articulée seulement lorsque vous avez besoin de plus de soutien; les genouillères articulées sont généralement destinées aux blessures graves ou aux situations suivant une chirurgie, alors demandez conseil à un professionnel de la santé pour tout ce qui dépasse un soutien léger.
Si votre genou commence à se manifester pendant les fentes, les pas d’allègement, les smashs sautés ou les longues soirées de club, il est tentant de chercher un support de genou pour le badminton en espérant que le bon manchon ou la bonne genouillère règle le problème. Un support peut parfois aider : un manchon de compression peut ajouter de la chaleur et un léger retour sensoriel, une sangle rotulienne peut cibler la pression sous la rotule et une genouillère enveloppante peut sembler plus sécurisante pendant les mouvements.
Mais le badminton est exigeant pour les genoux parce qu’il est rapide, saccadé et latéral. Un support ne guérit pas une douleur causée par une surcharge d’entraînement, une mauvaise mécanique d’atterrissage, de mauvaises habitudes d’échauffement ou des chaussures qui ne sont pas conçues pour les déplacements sur un terrain intérieur. Ce guide présente les principaux types de supports de genou afin que les personnes qui jouent au Canada puissent choisir plus judicieusement — et sachent quand il faut d’abord corriger le problème principal.
Si votre genou semble instable, enflé, douloureux de façon aiguë ou assez douloureux pour modifier vos mouvements, faites-vous évaluer par un professionnel de la santé qualifié avant d’essayer de continuer à jouer malgré la douleur. En cas d’inconfort léger et familier, le bon support peut être utile, mais il devrait s’accompagner de meilleures chaussures, d’une gestion plus avisée de la charge, d’un renforcement musculaire et d’atterrissages plus souples.
Corrigez d’abord le point de contact avec le terrain. Badminton House ne vend pas actuellement de genouillères, mais de bonnes chaussures de sport en salle constituent souvent la première amélioration à faire pour les déplacements latéraux et la confiance à l’atterrissage. Parcourez nos chaussures de badminton au Canada — livraison gratuite au Canada pour les commandes de plus de 200 $.
Dans ce guide
- Quand un support de genou pour le badminton aide-t-il — et quand n’aide-t-il pas?
- 1. Manchons de compression : soutien léger pour un inconfort léger sur le terrain
- 2. Sangles rotuliennes : pression ciblée sous la rotule
- 3. Genouillères enveloppantes : plus de soutien sans l’encombrement d’une articulation
- 4. Supports fémoro-patellaires et ouverts à la rotule : options ciblées sur la rotule
- 5. Genouillères articulées : protection élevée, rarement un choix pour le jeu récréatif
- Corrigez les chaussures, les atterrissages et la charge d’entraînement avant de compter sur une genouillère
- Quel support de genou pour le badminton devriez-vous choisir?
Quand un support de genou pour le badminton aide-t-il — et quand n’aide-t-il pas?
Le badminton est exigeant pour les genoux, car chaque échange demande des départs, des arrêts, des fentes, des pas d’allègement, des sauts et des retours en position sur un terrain intérieur dur. Dans une étude menée auprès de 150 personnes aux Championnats d’Europe seniors de la BWF de 2018, 221 blessures ont été observées; les membres inférieurs représentaient la plus grande part, soit 40,3 %, et le genou constituait 22,44 % des blessures aux membres inférieurs.
Un support de genou pour le badminton peut être utile lorsque le problème est un inconfort léger, un besoin de chaleur, de compression, d’un peu de retour sensoriel ou de confiance supplémentaire pendant une reprise progressive. Ce n’est pas un remède à une mauvaise mécanique d’atterrissage, à des semaines d’entraînement trop chargées, à des chaussures usées ou à une douleur qui doit être évaluée.
Utilisez un support de genou comme un outil, pas comme tout le plan.
- Usage raisonnable : inconfort léger à l’avant du genou, légère sensation d’enflure, chaleur, compression ou confiance pendant un jeu contrôlé.
- Soyez prudent : douleur qui modifie vos déplacements, douleur aiguë, instabilité, enflure importante ou symptômes qui reviennent sans cesse.
- Corrigez la cause : examinez la mécanique, la charge d’entraînement, les échauffements, le renforcement et les chaussures dans notre guide sur la douleur au genou au badminton.
Pour les personnes qui jouent sur les terrains canadiens, l’erreur la plus fréquente consiste à traiter la genouillère comme première solution. Si vos chaussures glissent, semblent mortes sous le talon ou sont des chaussures de course plutôt que des chaussures de sport en salle antidérapantes, votre genou absorbe toujours une contrainte évitable à chaque fente et à chaque retour en position. Commencez par de bonnes chaussures de badminton et les conseils de notre article Chaussures de badminton ou chaussures de course, puis utilisez un manchon, une sangle ou une genouillère seulement si le support correspond au symptôme que vous cherchez à gérer.
Badminton House ne vend pas actuellement de genouillères ni de supports de genou, alors ce guide vise à vous aider à comprendre les principaux types de supports avant d’acheter auprès d’une pharmacie canadienne, d’un détaillant de fournitures médicales ou d’une source recommandée par une clinique.
1. Manchons de compression : soutien léger pour un inconfort léger sur le terrain
Les manchons de compression sont l’option courante la plus légère parmi les supports de genou pour le badminton. Ce sont des manchons élastiques serrés qui compriment légèrement le genou, ajoutent de la chaleur et peuvent aider l’articulation à sembler plus « présente » pendant les mouvements. Pour une personne qui joue au badminton, cela signifie généralement un soutien léger pendant l’échauffement, les doubles de la soirée de club ou les dernières manches d’une longue séance, lorsque les jambes commencent à être moins précises.
Un manchon peut aider à réduire une douleur légère, la raideur et l’inflammation pendant que vous restez active ou actif, surtout si votre genou est un peu irrité, mais pas instable. Il peut aussi améliorer la proprioception : votre perception de la position du genou dans l’espace. Cela compte au badminton parce que vous freinez, faites des fentes, revenez en position et atterrissez constamment après de petits sauts plutôt que de vous déplacer en ligne droite.
- Profil idéal : inconfort général léger au genou lorsque vous bougez encore normalement et que vous ne sentez pas le genou céder.
- Sensation sur le terrain : peu encombrant, facile à porter sous un short ou un pantalon de survêtement et moins susceptible de gêner les pas d’allègement rapides que les supports plus lourds.
- Limite : un manchon n’est pas une genouillère rigide. Son soutien structurel est minimal; il ne faut donc pas le considérer comme une protection contre une blessure grave ou un genou instable.
Le point essentiel est que les manchons sont surtout fonctionnels et neuromusculaires, et non structurels. Les données laissent entendre que leur avantage peut être plus perceptible lorsque les genoux sont fatigués, ce qui correspond au badminton réel : votre mécanique d’atterrissage et vos retours en position deviennent souvent moins propres vers la fin d’une séance de deux heures. Un manchon peut rendre le genou plus chaud et plus sûr, mais il ne remplace ni le renforcement, ni la gestion de la charge, ni des déplacements plus propres.
L’ajustement compte. Choisissez un manchon qui semble ajusté et sûr, sans engourdissement, pincement ou accumulation de tissu derrière le genou. S’il descend pendant les fentes, il n’accomplit pas grand-chose. S’il modifie votre foulée, vous fait hésiter à plier le genou ou laisse de profondes marques de pression, il est trop restrictif pour le jeu sur le terrain.
Si votre inconfort au genou apparaît surtout pendant les fentes, les atterrissages de smash sauté ou les retours latéraux rapides, regardez aussi au-delà du manchon. Des chaussures usées ou de type course peuvent rendre les déplacements au badminton plus difficiles pour les articulations; de bonnes chaussures de sport en salle constituent souvent la meilleure première correction matérielle. Consultez notre guide sur les chaussures de badminton et les chaussures de course ou parcourez nos chaussures de badminton si vos chaussures glissent, s’affaissent ou doivent être remplacées.
En bref : choisissez un manchon de compression lorsque vous voulez de la chaleur légère, de la compression et de la confiance en cas d’inconfort léger sur le terrain. N’en faites pas votre solution principale pour une douleur aiguë, de l’enflure, de l’instabilité ou une douleur qui revient à chaque séance; dans ce cas, faites-vous évaluer et travaillez sur les causes présentées dans notre guide sur la douleur au genou au badminton.
2. Sangles rotuliennes : pression ciblée sous la rotule
Une sangle rotulienne, parfois appelée bande rotulienne, est un type ciblé de support de genou pour le badminton qui se place juste sous la rotule. Au lieu de couvrir tout le genou comme un manchon de compression, elle exerce une pression sur le tendon rotulien — le tendon situé à l’avant du genou, sous la rotule.
Les personnes qui jouent se tournent souvent vers ce style lorsque l’inconfort semble concentré à l’avant du genou, surtout lors des sauts, des fentes, de la charge du pas d’allègement et des poussées répétées. Les sangles rotuliennes sont couramment utilisées en cas de genou du sauteur, de genou du coureur, de tendinite rotulienne, de maladie d’Osgood-Schlatter et de problèmes de suivi de la rotule.
Quand une sangle rotulienne peut être pertinente
- Votre inconfort se situe surtout sous la rotule plutôt qu’en profondeur dans l’articulation ou sur le côté du genou.
- Vous voulez une pression ciblée sur le tendon sans la chaleur et la couverture complète du genou d’un manchon.
- Vous pouvez la porter de façon ajustée et sûre sans qu’elle soit trop serrée ou gênante pendant les déplacements sur le terrain.
- Vous vous occupez aussi des causes principales : charge d’entraînement, mécanique d’atterrissage, échauffement, force et bonnes chaussures de sport en salle.
La réserve importante : la douleur à l’avant du genou ne correspond pas à une seule affection. Une douleur sous la rotule, autour de la rotule ou apparaissant seulement après de longues séances peut avoir des causes différentes. Une sangle peut réduire les symptômes de certains problèmes liés aux tendons, mais elle ne doit pas servir à continuer à jouer malgré une douleur qui s’aggrave.
Si la douleur persiste, demeure incertaine, est aiguë, s’accompagne d’enflure ou modifie vos mouvements, faites-la évaluer au lieu de vous autodiagnostiquer un « genou du sauteur » [traduction]. Pour un examen plus large des causes et des habitudes de prévention, consultez notre guide sur la douleur au genou au badminton.
3. Genouillères enveloppantes : plus de soutien sans l’encombrement d’une articulation
Un support de genou pour le badminton enveloppant ou à double enveloppe se situe entre un simple manchon de compression et une genouillère articulée. Il est surtout utile aux athlètes qui ont une douleur légère à modérée au genou et veulent plus de soutien qu’un manchon, sans l’encombrement d’une genouillère articulée pendant les déplacements sur le terrain.
Au badminton, ce juste milieu compte. Vous devez toujours faire des fentes, des pas d’allègement, des retours en position et des rotations rapides. Une genouillère enveloppante peut être plus facile à mettre et à retirer qu’un manchon serré, se porter pendant l’entraînement et éviter la structure plus lourde d’une genouillère articulée.
| Profil idéal | Pourquoi cela aide sur le terrain | À surveiller |
|---|---|---|
| Inconfort léger à modéré au genou | Plus de soutien qu’un manchon sans passer directement à une genouillère articulée. | Ne doit pas servir à ignorer une douleur qui s’aggrave ou à continuer à jouer malgré une blessure. |
| Personnes qui n’aiment pas les manchons serrés à enfiler | La plupart des modèles enveloppants utilisent des sangles élastiques ou de type Velcro, ce qui les rend plus faciles à ajuster, à mettre et à retirer. | La genouillère doit sembler ajustée et sûre, mais pas douloureusement serrée. |
| Séances d’entraînement et soirées de club | Une option moins encombrante est moins susceptible de gêner les déplacements normaux au badminton qu’une grande genouillère articulée. | Si la genouillère modifie votre façon d’atterrir, de faire une fente ou de pousser, elle n’aide pas la qualité de vos mouvements. |
Comment en choisir une pour les déplacements au badminton
- Privilégiez l’ajustement au soutien maximal. Une genouillère qui descend pendant les échanges ou pince lorsque vous pliez le genou vous distraira et pourrait modifier vos mouvements.
- Vérifiez le confort en flexion. Au badminton, les genoux passent par des fentes profondes, des positions défensives basses et des pas d’allègement répétés; la genouillère doit donc rester confortable lorsque le genou est fléchi.
- Assurez-vous qu’elle est assez respirante pour les longues séances. Le confort et la respirabilité comptent, car un support n’aide que si vous pouvez le porter régulièrement pendant l’entraînement.
- Utilisez-la comme soutien, pas comme solution. Si la douleur dépasse un niveau léger, revient sans cesse ou vous fait modifier vos déplacements, faites-vous évaluer au lieu de simplement serrer davantage la genouillère.
Badminton House ne vend pas actuellement de genouillères; adressez-vous donc à des détaillants médicaux, des pharmacies canadiennes ou un professionnel de la santé pour la genouillère elle-même. Pour l’aspect équipement du confort du genou, assurez-vous que vos chaussures sont conçues pour les déplacements latéraux en salle; notre collection de chaussures de badminton et notre guide sur les chaussures de badminton et les chaussures de course sont de meilleurs points de départ avant de compter sur une genouillère.
Si votre douleur au genou est liée aux sauts, aux fentes ou aux atterrissages répétés et brusques, associez tout support aux principes de base présentés dans notre guide de prévention de la douleur au genou au badminton : une charge mieux gérée, de meilleurs atterrissages et un renforcement musculaire comptent plus que le fait de serrer davantage la genouillère.
4. Supports fémoro-patellaires et ouverts à la rotule : options ciblées sur la rotule
Les supports de genou fémoro-patellaires constituent la catégorie ciblée sur la rotule : ils sont conçus pour protéger et soutenir la rotule ainsi que l’avant du genou. Pour les personnes qui jouent au badminton, cela signifie généralement un inconfort à l’avant du genou pendant les fentes, les atterrissages après un saut, les pas d’allègement ou les mouvements répétés d’arrêt et de départ sur les terrains intérieurs.
La décision principale dans cette catégorie consiste à choisir un modèle ouvert à la rotule ou fermé à la rotule. Ils peuvent sembler semblables au premier regard, mais leur sensation diffère dès que vous commencez à bouger.
| Modèle | Fonction | Pertinence pour le badminton |
|---|---|---|
| Support fémoro-patellaire | Soutient la rotule et l’avant du genou. | À envisager lorsque le problème semble centré sur la rotule plutôt que sur une chaleur générale ou une compression légère. |
| Genouillère ouverte à la rotule | Laisse une ouverture autour de la rotule, ce qui peut réduire la pression sur la rotule et ajouter un soutien au suivi de la rotule. | Souvent le choix le plus logique si la genouillère doit guider la rotule pendant les fentes, les retours en position et les changements de direction répétés. |
| Genouillère fermée à la rotule | Couvre la rotule et procure une compression uniforme sur la rotule et le reste du genou. | Préférable si vous voulez surtout une sensation de compression uniforme plutôt qu’une ouverture autour de la rotule ou un soutien ciblé sur son suivi. |
En termes simples sur le terrain : choisissez un support fémoro-patellaire ou ouvert à la rotule lorsque le problème semble spécifique à la zone de la rotule. Choisissez une version fermée à la rotule lorsque vous voulez que tout l’avant du genou sente une compression uniforme. Si l’inconfort est aigu, s’aggrave, s’accompagne d’enflure ou est lié à une blessure précise, n’essayez pas de le régler en achetant une genouillère plus robuste; faites-vous évaluer avant de reprendre le badminton à pleine vitesse.
C’est aussi ici qu’il faut se méfier des étiquettes. « La douleur à l’avant du genou » [traduction] ne correspond pas à un seul diagnostic. Une irritation du tendon rotulien, un problème de suivi de la rotule et d’autres causes peuvent sembler semblables pendant les fentes et les atterrissages après un saut. Si vous essayez de cerner les causes possibles, consultez notre guide sur la douleur au genou au badminton pour une vue d’ensemble de la prévention et du retour au jeu.
Avant d’utiliser un support ciblé sur la rotule pendant un match, testez-le avec des mouvements réalistes de badminton : pas d’allègement, fente avant, fente latérale, reprise en pas chassés et quelques atterrissages contrôlés après un saut. Si le support glisse, forme un bourrelet derrière le genou, modifie votre mécanique d’atterrissage ou vous fait hésiter à bouger, il n’aide pas votre jeu.
Badminton House ne vend pas actuellement de genouillères ni de supports de genou; utilisez donc cette section comme conseil d’achat pour les pharmacies canadiennes, les détaillants médicaux ou un ajustement professionnel. Pour l’équipement qui influence directement les déplacements sur le terrain, commencez par de bonnes chaussures de badminton en salle dans notre collection de chaussures et consultez Chaussures de badminton ou chaussures de course si vous jouez encore avec des chaussures de course.
5. Genouillères articulées : protection élevée, rarement un choix pour le jeu récréatif
Une genouillère articulée se situe à l’extrémité hautement protectrice du spectre des supports de genou pour le badminton. Au lieu d’ajouter simplement une compression ou une sangle sous la rotule, elle utilise des articulations latérales pour aider à maintenir l’alignement du genou lorsqu’il se plie. Cela peut être important après une chirurgie, après une blessure plus grave ou lorsqu’un athlète a été informé qu’il lui fallait une protection supplémentaire pendant la flexion du genou.
Pour le jeu de club normal, toutefois, une genouillère articulée n’est généralement pas le premier choix. Le badminton exige des pas d’allègement rapides, des fentes, des retours en position, des sauts et des rotations. Une genouillère volumineuse peut sembler restrictive; si votre problème est un inconfort léger ou une irritation précoce du tendon rotulien, les options plus simples présentées plus tôt dans ce guide sont généralement des points de départ plus pratiques.
| Une genouillère articulée peut être pertinente lorsque… | Elle est probablement excessive lorsque… |
|---|---|
| Vous reprenez après une chirurgie ou une blessure plus grave au genou. | Vous voulez seulement un peu de chaleur, de compression ou de confiance pendant des échanges récréatifs. |
| Un professionnel de la santé vous a dit que le genou avait besoin de protection supplémentaire ou d’un soutien à l’alignement. | Votre inconfort apparaît seulement après un volume d’entraînement élevé, de mauvais atterrissages ou le jeu avec de mauvaises chaussures. |
| Vous avez un problème de genou plus avancé pour lequel le port d’une genouillère fait partie d’un plan encadré de retour au jeu. | Vous essayez d’utiliser une genouillère pour continuer malgré la douleur au lieu de réduire la charge et de corriger la cause. |
La règle principale : si vous pensez avoir besoin de plus qu’un soutien léger, ne vous prescrivez pas vous-même une genouillère en vous fondant uniquement sur ce qui semble « le plus fort » [traduction]. Certaines genouillères exigent un ajustement personnalisé et certaines ne sont fournies que sur ordonnance. Un physiothérapeute, un clinicien en médecine sportive ou un médecin peut vous aider à déterminer si une genouillère articulée convient et comment elle devrait s’intégrer à votre retour au badminton.
Note de Badminton House : nous ne vendons actuellement ni genouillères ni supports de genou. Si vous avez besoin d’une genouillère articulée, travaillez avec un professionnel de la santé ou un détaillant médical ou une pharmacie au Canada plutôt que de deviner. Pour les causes de stress du genou propres au terrain, consultez aussi le Guide sur la douleur au genou au badminton : causes, solutions et équipement au Canada et assurez-vous que vos chaussures sont conçues pour les déplacements latéraux en salle.
Si votre genou semble instable, se bloque, cède, enfle après le jeu ou vous fait assez mal pour modifier vos déplacements, traitez d’abord cela comme une question médicale et ensuite comme une question d’équipement. Une genouillère peut faire partie du plan, mais elle ne devrait pas être le plan à elle seule.
Corrigez les chaussures, les atterrissages et la charge d’entraînement avant de compter sur une genouillère
Un support de genou pour le badminton peut être utile, mais il ne devrait pas devenir une permission de continuer à jouer malgré la douleur. Si votre genou vous fait mal pendant les fentes, les smashs sautés, les pas d’allègement ou les retours en position, considérez le support comme une aide à court terme pendant que vous corrigez les principaux facteurs du jeu sur le terrain : chaussures, mécanique d’atterrissage, charge d’entraînement, habitudes d’échauffement et force.
Avant d’acheter un support de genou ou de compter sur lui, vérifiez d’abord les points suivants
- Utilisez de bonnes chaussures de sport en salle. Le badminton comporte des freinages latéraux répétés, des fentes et des changements de direction rapides. Si vous utilisez encore des chaussures de course sur le terrain, commencez par l’explication dans Chaussures de badminton ou chaussures de course, puis comparez les options actuelles dans notre collection de chaussures de badminton.
- Atterrissez plus doucement. Pendant les exercices de smash sauté et la récupération depuis le fond du terrain, essayez d’atterrir silencieusement, les genoux légèrement fléchis plutôt que les jambes raides. Une genouillère ne peut pas corriger des atterrissages brusques et répétitifs.
- Échauffez-vous avant les échanges exigeants. Les gymnases canadiens froids peuvent pousser les personnes qui jouent à passer trop rapidement à des mouvements à pleine vitesse. Augmentez progressivement la chaleur corporelle avant les fentes explosives, les sauts et les exercices avec plusieurs volants.
- Étirez-vous et récupérez après une activité intense. Les problèmes du tendon rotulien sont liés aux charges répétées de sauts et de course; le repos après les séances exigeantes compte donc. Ne continuez pas à jouer malgré la douleur simplement parce qu’un manchon rend le genou plus chaud ou plus sûr.
- Renforcez les jambes, surtout les quadriceps. Le traitement de la tendinite rotulienne commence par la physiothérapie visant à renforcer les quadriceps, les muscles qui redressent le genou. Si la douleur revient, un véritable plan de renforcement compte davantage que le passage d’un style de support à un autre.
La séquence la plus axée sur la personne qui joue est simple : réduire la charge douloureuse, améliorer les chaussures et la qualité des mouvements, reconstruire la force, puis utiliser un support de genou pour le badminton seulement s’il vous aide à reprendre de façon sûre et confortable. Si vous avez de l’enflure, de l’instabilité, une douleur aiguë ou une douleur qui revient sans cesse, faites-vous évaluer par un professionnel de la santé qualifié avant de choisir une genouillère.
Note rapide sur la disponibilité
Badminton House ne vend actuellement ni genouillères ni supports de genou. Si vous avez besoin d’un manchon, d’une sangle, d’un stabilisateur ou d’une genouillère, procurez-vous-le auprès d’un détaillant médical spécialisé au Canada, d’une pharmacie ou d’un professionnel de la santé. Pour l’équipement de badminton que nous pouvons vous aider à choisir, commencez par de bonnes chaussures de sport en salle; les commandes de plus de 200 $ sont livrées gratuitement au Canada.
Quel support de genou pour le badminton devriez-vous choisir?
Commencez par l’option la moins encombrante qui correspond au problème que vous essayez de gérer. Un support de genou pour le badminton peut aider au confort, à la compression, au suivi de la rotule ou à la protection, mais il ne doit pas servir à masquer une douleur qui s’aggrave ni à remplacer le renforcement, de meilleurs atterrissages et de bonnes chaussures de sport en salle.
| Choisissez ceci | Profil idéal pour le badminton | Ce que cela fait réellement | Soyez prudent si… |
|---|---|---|---|
| Manchon de compression | Vous voulez un soutien léger en cas d’inconfort léger, de besoin de chaleur ou de sensation de stabilité pendant le jeu de club. | Un manchon apporte chaleur et compression, peut soutenir la proprioception et aider à réduire la douleur, la raideur et l’inflammation. Il est surtout fonctionnel et neuromusculaire, et non un soutien structurel rigide. | Vous avez besoin d’une véritable stabilité après une blessure importante. Un manchon n’est pas une genouillère. |
| Sangle rotulienne | Votre inconfort se concentre juste sous la rotule, surtout pendant les sauts, les fentes ou les poussées répétées. | Une sangle exerce une pression sur le tendon rotulien sous la rotule et est couramment utilisée dans des cas comme le genou du sauteur, le genou du coureur, la tendinite rotulienne, la maladie d’Osgood-Schlatter ou les problèmes de suivi de la rotule. | Votre douleur est diffuse, aiguë, accompagnée d’enflure ou incertaine. Toute douleur à l’avant du genou ne correspond pas à une tendinopathie rotulienne; faites-vous évaluer au lieu de deviner. |
| Genouillère enveloppante | Vous voulez plus de soutien qu’un manchon, mais pas l’encombrement d’une genouillère articulée pour l’entraînement. | Les genouillères enveloppantes et à double enveloppe sont utilisées par des athlètes qui ont une douleur légère à modérée au genou; elles sont faciles à mettre et à retirer et peuvent se porter pendant l’entraînement sans l’encombrement d’une genouillère articulée. | Vous reprenez après une chirurgie ou une blessure plus grave. C’est alors qu’une genouillère plus protectrice et des conseils professionnels comptent davantage. |
| Support ouvert à la rotule ou fémoro-patellaire | Votre problème est centré sur la rotule : inconfort à l’avant du genou, pression autour de la rotule ou préoccupations liées à son suivi. | Les modèles ouverts à la rotule peuvent réduire la pression sur celle-ci et ajouter un soutien pour un suivi approprié. Les genouillères fémoro-patellaires protègent et soutiennent la rotule ainsi que l’avant du genou. | Vous ne savez pas si la rotule est la source du problème. Une genouillère fermée à la rotule offre une compression plus uniforme plutôt qu’un soulagement ciblé de la pression. |
| Genouillère articulée | Vous avez besoin d’une protection élevée, d’une aide à l’alignement ou vous gérez une blessure plus grave ou un retour après une chirurgie. | Les genouillères articulées sont souvent utilisées après une chirurgie et pour les athlètes qui ont besoin d’un niveau de protection plus élevé; elles aident à maintenir l’alignement du genou lorsqu’il se plie. | Vous voulez seulement un soutien récréatif pour le jeu normal sur le terrain. Une genouillère articulée offre généralement plus de protection et d’encombrement que nécessaire pour la plupart des personnes. |
| Chaussures, atterrissages et charge | Choisissez d’abord cette option si l’inconfort apparaît après de longues séances, des atterrissages brusques ou le jeu avec de mauvaises chaussures. | Les bases de la prévention comprennent le fait de ne pas jouer malgré la douleur, de se reposer après une activité intense, de s’échauffer et de s’étirer, de renforcer les quadriceps, d’atterrir doucement avec les genoux légèrement fléchis et d’utiliser des chaussures antidérapantes adaptées au sport en salle. | Vous avez l’impression que la genouillère est la seule chose qui vous permet de rester sur le terrain. Lisez le Guide sur la douleur au genou au badminton et envisagez une évaluation. |
Badminton House ne vend actuellement ni genouillères ni supports, alors pour les genouillères, les sangles ou les supports de qualité médicale, adressez-vous à des détaillants canadiens spécialisés ou médicaux, à des pharmacies ou suivez la recommandation d’un professionnel de la santé. Si votre problème concerne les chaussures, comparez les options adaptées aux terrains intérieurs dans notre collection de chaussures de badminton et consultez Chaussures de badminton ou chaussures de course; la livraison est gratuite au Canada pour les commandes de plus de 200 $.
Règle finale de confort : quel que soit votre choix, le support doit être ajusté et sûr sans être trop serré, et suffisamment respirant pour être porté pendant toute une séance. Si un support modifie vos mouvements, cause un engourdissement, s’enfonce à l’arrière du genou ou vous fait davantage faire confiance à la genouillère qu’à votre jambe, il ne vous convient pas pour le badminton.
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Un support de genou pour le badminton peut être utile, mais il ne devrait pas être la seule réponse. Si votre douleur au genou est aiguë, s’aggrave, s’accompagne d’enflure ou modifie vos mouvements, faites-la évaluer avant de pousser malgré la douleur pendant une autre séance. Pour l’équipement, nous jouons nous-mêmes au badminton et pouvons vous aider à réfléchir aux chaussures de sport en salle, au grip, à la configuration de la raquette et à la charge d’entraînement — communiquez avec Badminton House en tout temps.
Avant de compter sur une genouillère, assurez-vous que vos chaussures sont conçues pour les déplacements au badminton.
Les chaussures de sport en salle constituent la meilleure première amélioration pour les personnes au Canada qui composent avec des planchers de gymnase durs, des fentes, des pas d’allègement et des déplacements latéraux rapides.
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