Pronation de l’avant-bras au badminton : d’où vient réellement la puissance du smash
La pronation est une rotation de l’avant-bras, et non un claquement du poignet. Découvrez ce que révèle la recherche biomécanique, pourquoi la prise en poêle la bloque et comment vérifier votre geste.
Guide du drive au badminton : les drives à plat
Apprenez le drive au badminton en double : drives à plat compacts, blocages, cibles, exercices et conseils sur les raquettes pour les personnes qui jouent au Canada.
Guide du retour de service en double au badminton
Améliorez votre retour de service en double au badminton grâce à la position, à la hauteur de la raquette et au choix de réponse selon les services courts, flottants et flick.
Guide du service de badminton en double : service court et flick
Perfectionnez votre service de badminton en double grâce au contrôle du service court, à la feinte flick, au placement et aux exercices sous pression pour des doubles de club plus propres au Canada.
Guide de la transition de la défense à l’attaque au badminton
Apprenez la transition de la défense à l’attaque au badminton : lisez les retours faibles, avancez et utilisez des drives, des poussées, des blocages ou des lifts.
Position défensive au badminton : une seule posture ne suffit pas
La position défensive change selon la situation : tableau des postures (réception, smash, double), règle BWF des pieds immobiles et autotest noté.
Défendre contre un smash au badminton : comment retourner un smash
Apprenez à défendre contre un smash au badminton grâce aux blocages, aux lifts, aux drives, aux élans courts et à la lecture des indices pour retourner les smashs plus rapidement au Canada.
Technique de feinte au badminton : comment masquer ses coups
Apprenez à masquer vos coups de badminton grâce à une préparation identique, des changements tardifs du poignet, des amortis coupés, des feintes au filet et des exercices simples.
Coup au filet croisé au badminton : le hook
Apprenez le hook croisé au filet au badminton : feinte, synchronisation, contact en coup droit et en revers, et exercices pour une meilleure feinte au filet.
Tactiques de changement de rythme au badminton
Apprenez les tactiques de changement de rythme au badminton pour briser le rythme, ralentir les attaquants, faire pression sur les défenseurs et attaquer les réponses faibles.
Guide technique du dégagement de revers au badminton
Corrigez votre dégagement de revers au badminton grâce au grip en biseau, aux déplacements, à un point de contact haut et à des exercices pour produire un coup de remise à zéro plus long et plus sûr.
Comment faire un service au badminton : guide des services courts et hauts
Apprenez à faire un service au badminton en respectant les règles, avec les étapes des services courts et hauts, les fautes courantes et des exercices pour débutants.