Guide du coup autour de la tête au badminton
Apprenez le coup autour de la tête utilisé au badminton pour sortir du coin arrière du revers, choisir entre l’attaque et la remise à zéro, et récupérer rapidement.
Déplacements et récupération en réception au badminton : guide
Améliorez vos déplacements en réception au badminton grâce à une position basse, au chargement par pas d’allègement et aux repères de récupération pour défendre plus rapidement dans les gymnases ca...
Jeu de jambes au fond du terrain au badminton : le saut en ciseaux
Découvrez la mécanique du saut en ciseaux au fond du terrain au badminton, la récupération, les exercices et le soutien des chaussures pour des coups au-dessus de la tête plus solides.
Technique de la poussée au badminton : guide du double
Apprenez la technique de la poussée au badminton en double : mécanique, cibles et situations où la privilégier à l’amorti ou au drive.
Guide du coup au filet brossé de badminton
Apprenez le coup au filet brossé de badminton : brossage, rotation, synchronisation et repères d’entraînement pour des retours au filet plus serrés dans les gymnases canadiens.
Stratégie de jeu au filet au badminton : choix de coups
Guide de stratégie de jeu au filet au badminton : lisez la hauteur du volant et la position au filet pour choisir entre kill, filet coupé, poussée ou réponse plus sûre.
Technique du kill au filet au badminton : foncer sur les coups de filet trop hauts
Apprenez la technique du kill au filet au badminton : prise, hauteur de contact, déplacements, récupération, règles et exercice en échange pour finir les coups de filet trop hauts.
Tactiques du double mixte de badminton : guide de rotation
Les tactiques du double mixte de badminton expliquées clairement : apprenez qui couvre quoi, comment effectuer les rotations et quels schémas de service les personnes qui jouent en club doivent con...
Jeu mental au badminton : calmer le stress en match
Le stress lié au jeu mental au badminton est normal. Découvrez la respiration carrée, les routines, la visualisation, le dialogue intérieur et les outils de réinitialisation pour des matchs plus ca...
Guide de la puissance de la chaîne cinétique au badminton
Apprenez à produire de la puissance grâce à la chaîne cinétique au badminton : une séquence souple comme un fouet pour des dégagements, smashs et amortis plus faciles, avec moins de fatigue dans le...
Smash sauté au badminton : guide étape par étape
Apprenez le smash sauté au badminton étape par étape : déplacements, synchronisation, pronation, angle plongeant et réceptions plus sécuritaires pour les personnes qui jouent sur les terrains canad...
Pression de la prise au badminton : relâchez, puis serrez au contact
Corrigez la pression de votre prise au badminton grâce au signal « relâcher, puis serrer » pour améliorer la puissance, le contrôle et la préparation en club au Canada.