Dernière vérification : août 2026 · Rédigé par l’équipe de personnes qui jouent au badminton de Badminton House
Réponse rapide
Pour l’entraînement de la coordination au badminton chez les jeunes, utilisez de courtes tâches avec raquette et volant qui demandent de remarquer, de se déplacer, de frapper, de récupérer et de choisir. Une échelle peut servir d’échauffement, mais elle ne fournit ni volant, ni signal d’une personne adverse, ni décision de récupération.
Par défaut
Utilisez le terrain : gardez une raquette, un volant, un filet ou une cible sur le terrain dans chaque activité.
Progression
Ne changez qu’une exigence à la fois, après que la personne a pu atterrir, récupérer et rester attentive au volant.
À couper d’abord
Supprimez les longues files, les schémas répétés de barreaux et les réceptions difficiles lorsqu’ils remplacent une décision de badminton.
Il s’agit d’un plan d’entraînement éditorial pour un groupe de jeunes, et non d’un test diagnostique ou d’une promesse développementale. Le matériel de badminton scolaire de la BWF inclut la coordination œil-main, l’équilibre, l’agilité, les sauts et les réceptions ainsi que la prise de décision parmi les habiletés développées par les activités de badminton. Manuel des personnes enseignantes Shuttle Time de la BWF
À lire aussi : utilisez les exercices d’agilité au badminton avec échelle et cônes pour une séance distincte avec échelle et cônes. Ce guide sert à rendre la tâche sur le terrain plus propre au badminton.
Ce que la coordination devrait signifier sur un terrain de badminton
La coordination chez les jeunes au badminton se travaille mieux comme un ensemble de tâches visibles sur le terrain : garder l’équilibre, maintenir un rythme, réagir à un signal, trouver l’espace, varier le toucher et s’adapter lorsque le volant suivant change. Ce guide utilise ces six tâches comme cadre de pratique éditorial, et non comme une note scientifique.
La distinction compte parce qu’un schéma fixe à l’échelle demande surtout de mémoriser les pieds et les barreaux. Le badminton demande les pieds, la raquette, la trajectoire du volant, la position sur le terrain et une autre personne. Une activité utile laisse donc au moins un problème de badminton à résoudre.
| Tâche | Ce qu’une personne entraîneuse peut voir |
|---|---|
| Équilibre | Un arrêt contrôlé et une récupération après une portée. |
| Rythme | Des déplacements et des contacts qui maintiennent le tempo partagé d’un échange. |
| Réaction | Un départ qui suit un véritable signal visuel ou sonore. |
| Orientation | Une personne qui peut nommer sa base et l’espace cible. |
| Toucher | Un contact volontairement doux ou ferme avec la raquette. |
| Adaptation | Une réponse sensée lorsque l’envoi ou la règle suivante change. |
Six activités guidées par le volant pour un groupe de jeunes
Donnez à chaque tâche de coordination une activité brève qui limite l’attente et gardez la première version assez simple pour être observée clairement. Les activités ci-dessous sont des prescriptions éditoriales : utilisez un envoi plus lent, un déplacement plus court, une cible plus grande ou davantage d’espace lorsque la version actuelle ne semble plus contrôlée.
- Équilibre : attraper, s’arrêter, récupérer. Une personne partenaire lance un volant par-dessous vers l’un ou l’autre côté de l’avant du terrain. La personne l’attrape après une portée contrôlée, maintient la position finale pendant un compte, puis revient à sa base. Consigne d’entraînement : « Atterris doucement, puis relève les yeux. » Plus difficile : remplacez l’attrapé par un retour doux au filet.
- Rythme : pulsation d’échange en deux frappes. Les partenaires envoient deux lifts confortables par-dessous, puis un coup doux au filet et recommencent. La cible est un schéma partagé, pas la puissance. Consigne d’entraînement : « Déplace-toi après ta frappe. » Plus difficile : laissez chaque personne choisir quand utiliser le coup au filet.
- Réaction : envoi avec signal de couleur ou de main. La personne qui envoie montre l’un de deux signaux simples avant d’envoyer un volant vers le côté correspondant. La personne se déplace, renvoie de façon sécuritaire et se replace. Consigne d’entraînement : « Vois le signal avant de bouger les pieds. » Plus difficile : faites apparaître le signal plus tard tout en gardant un envoi confortable.
- Orientation : retour à la base. Placez un volant à plat à la base choisie. Après chaque envoi vers une cible avant ou arrière, la personne pointe la base avant l’envoi suivant. Consigne d’entraînement : « Repère ta base. » Plus difficile : alternez les envois vers l’avant et l’arrière du terrain.
- Toucher : haut, bas, haut. Les partenaires alternent un lift, un coup au filet, puis un lift. Gardez l’envoi assez lent pour que la personne puisse dire si le prochain contact doit être doux ou plus ferme. Consigne d’entraînement : « Adapte le toucher de la raquette à la hauteur. » Plus difficile : retirez la séquence dite à voix haute.
- Adaptation : mini-échange au changement annoncé. Commencez un échange coopératif sur une moitié de terrain. À l’annonce de « avant » ou « arrière », le prochain coup doit aller dans cette zone et son ou sa partenaire y répond. Consigne d’entraînement : « Entends, choisis, récupère. » Plus difficile : laissez la personne qui envoie annoncer après que le volant a franchi le filet.
Le matériel pédagogique de la BWF utilise explicitement des variantes pour rendre les activités plus faciles ou plus difficiles selon les niveaux. Cela appuie l’adaptation de la tâche à la personne devant vous; cela ne fournit ni nombre universel de répétitions, ni pointage, ni norme de réussite. Guide d’inclusion de Shuttle Time de la BWF
Comment utiliser une heure hebdomadaire au gymnase
Pendant une heure hebdomadaire au gymnase, gardez le travail de coordination court, faites alterner une ou deux tâches de terrain et consacrez la majeure partie du temps à du badminton jouable. Une séance simple fonctionne lorsque chaque personne a régulièrement son tour avec un volant et assez d’espace pour s’arrêter, récupérer et porter attention au signal suivant.
Une organisation de départ éditoriale prévoit 10 minutes d’échauffement actif avec une raquette et un volant, 15 minutes pour deux des six activités, 25 minutes de jeux adaptés et 10 minutes pour refaire une activité à un niveau plus facile ou plus difficile. Faites alterner les deux tâches ciblées chaque semaine plutôt que d’essayer les six en même temps.
Pour les enfants et les adolescentes et adolescents de 5 à 17 ans, l’OMS recommande en moyenne au moins 60 minutes par jour d’activité physique principalement aérobique, d’intensité modérée à élevée, sur l’ensemble de la semaine. Cette organisation d’une heure est un exemple de séance de badminton éditoriale, et non une prescription complète d’activité quotidienne. Recommandations de l’OMS sur l’activité physique
Ce qu’il faut couper d’abord
- Les longues files à l’échelle où la personne n’a ni raquette, ni volant, ni cible, ni choix.
- Les progressions rapides qui rendent les réceptions bruyantes, encombrées ou incontrôlées.
- Les pointages complexes qui font regarder les règles plutôt que le volant.
Progressez avec un problème de badminton plus clair
Faites progresser une activité de coordination pour les jeunes en modifiant une seule exigence importante du badminton à la fois, comme la cible, le moment du signal, le point de récupération ou le choix de réponse. Gardez la version actuelle lorsque les personnes perdent un espacement sécuritaire, des réceptions contrôlées ou la conscience du volant; plus difficile ne signifie pas automatiquement mieux.
Avant de continuer, posez trois questions simples : la personne a-t-elle vu le volant ou le signal? A-t-elle pu terminer le mouvement sous contrôle? A-t-elle pu récupérer vers un endroit utilisable? Si une réponse est non, réduisez une exigence et donnez un autre tour bref. Il s’agit d’une observation d’entraînement, pas d’un système de classement.
L’objectif est une séance qui ressemble suffisamment au badminton pour que les jeunes restent engagés avec la raquette, le volant, le terrain et la personne partenaire. Utilisez une échelle si elle ajoute du plaisir ou fournit un simple signal rythmique, puis ramenez la personne vers une décision guidée par le volant. C’est le geste pratique qui dépasse une heure consacrée uniquement aux stations.
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