Exercices de badminton pour niveaux variés : un terrain, huit joueurs
Organisez une séance pour huit joueurs sur un terrain : rotations simples, échanges à deux contre un et exercices adaptés au niveau de chacun.
Combien de parties de badminton devriez-vous jouer en une séance?
Choisissez un nombre pratique de parties de badminton, vérifiez cinq indicateurs de qualité entre les parties et arrêtez-vous avant que la fatigue n’altère vos déplacements pendant la séance.
Exercices de régularité des échanges au badminton : comptez les frappes
Cinq exercices coopératifs de badminton qui transforment les dégagements, amortis, coups au filet, frappes tendues et déplacements aux quatre coins en objectifs honnêtes de frappes consécutives.
Comment organiser une soirée d’entraînement de badminton de 90 minutes
Une soirée d’entraînement de club de 90 minutes, minute par minute, pour 16 à 24 joueurs sur deux ou trois terrains, avec des rôles fixes, des transitions et des jeux.
Jeux d’échauffement au badminton : huit jeux sur le terrain avec des volants
Organisez huit jeux d’échauffement au badminton pour des groupes nombreux en club ou à l’école, avec les règles, la taille des groupes, la durée, l’aménagement des terrains et des adaptations pour ...
Réception après un smash au badminton : trois exercices pour atterrir plus doucement
Pratiquez des réceptions silencieuses, sur une jambe et avec rotation après un smash au badminton, à l’aide de contrôles simples et d’une règle claire pour arrêter en cas de fatigue.
Exercices de séquences au badminton : des trajectoires fixes aux envois aléatoires
Réalisez une progression en quatre étapes d’exercices de séquences au badminton, des trajectoires fixes aux envois aléatoires, avec des règles explicites de pointage, de passage et d’arrêt.
Entraînement de badminton avec peu de terrains : planifier pour les grands groupes
Répartissez un grand groupe de badminton en sous-groupes fixes, alternez les stations avec et sans contact du terrain et utilisez des plans prêts à copier pour 25 ou 14 joueurs.
Roi du terrain au badminton : règles et progressions
Organisez un roi du terrain au badminton avec une règle claire de prise du trône, quatre progressions techniques, des rotations rapides et des options de pointage pour les groupes mixtes.
Entraînement à la corde à sauter pour le badminton : un plan de quatre semaines
Suivez un bloc de quatre semaines à la corde, fondé sur un nombre de répétitions, pour développer le rythme et la qualité des contacts bas sans prétendre qu’il remplace les déplacements de badminton.
Plan d’entraînement de badminton junior : un terrain, une heure, une habileté
Organisez un entraînement junior d’une heure pour huit joueurs sur un seul terrain, avec des rôles en groupes, un minutage précis, des options pour niveaux mixtes et une progression de quatre semai...
À quelle fréquence devriez-vous jouer au badminton chaque semaine?
Choisissez une fréquence de badminton selon votre objectif, votre charge actuelle et votre récupération plutôt que de suivre une règle universelle du nombre de séances hebdomadaires.