Douleur au poignet côté pouce au badminton : maladie de De Quervain

Dernière mise à jour : juillet 2026 · Rédigé par l’équipe de Badminton House

La douleur au poignet côté pouce au badminton apparaît souvent lorsqu’on serre le manche, qu’on change de prise trop tard ou qu’on enchaîne des coups droits et des revers avec le poignet fléchi. Si la douleur se situe près de la styloïde radiale — la zone osseuse sous le pouce — et s’aggrave lorsque le pouce bouge, la maladie de De Quervain est une affection qu’il vaut la peine de comprendre.

La ténosynovite de De Quervain touche les tendons du long abducteur du pouce et du court extenseur du pouce lorsqu’ils traversent le premier compartiment dorsal du poignet. Ce guide explique ce que les personnes qui jouent au badminton peuvent ressentir, pourquoi le badminton peut solliciter ces tendons et quand les symptômes nécessitent des soins professionnels.

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Douleur au poignet côté pouce au badminton et maladie de De Quervain : de quoi s’agit-il?

La ténosynovite de De Quervain est une affection du poignet du côté du pouce, et non une simple « entorse du poignet ». Elle touche le premier compartiment dorsal du côté radial du poignet, où les tendons du long abducteur du pouce et du court extenseur du pouce traversent un tunnel fibro-osseux près de la styloïde radiale. Des sollicitations répétées peuvent épaissir les gaines tendineuses et rendre la zone vive, tendue ou irritée.

L’indice principal est l’emplacement : la douleur de De Quervain se situe sur le bord du poignet côté pouce, souvent avec une sensibilité autour de la styloïde radiale, et elle est aggravée par les mouvements du pouce et les inclinaisons latérales du poignet pendant la prise. Elle diffère de la douleur du côté ulnaire, près du bord de l’auriculaire, où l’on envisage plus souvent des problèmes de type TFCC ou ECU. Si votre gêne est clairement du côté du pouce et que le mouvement du pouce la reproduit, la maladie de De Quervain fait partie des possibilités à discuter avec un professionnel qualifié.

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Signes que les personnes qui jouent au badminton peuvent remarquer

Les symptômes sont souvent remarqués lorsque le pouce bouge, lorsque le poignet s’incline d’un côté à l’autre sous la pression de la prise ou lorsqu’un coup oblige le poignet et le pouce à travailler ensemble.

• Sensibilité locale : douleur au-dessus de la styloïde radiale, la zone osseuse sur le bord du poignet côté pouce.
• Déclencheurs sur le terrain : gêne pendant les changements de prise, les blocages défensifs rapides, les gestes en revers ou les coups droits qui font pincer le pouce et dévier le poignet.
• Indices dans la vie quotidienne : douleur lors de tâches comme ouvrir un couvercle de pot, surtout si le mouvement combine la préhension et la torsion.

Ne présumez pas que toute douleur vive du poignet côté pouce est une simple foulure musculaire. Une douleur similaire du côté radial peut être causée par l’arthrose de la première articulation carpométacarpienne, une fracture du scaphoïde ou de la styloïde radiale, le syndrome de Wartenberg, le syndrome de l’intersection ou un pouce à ressaut. Des symptômes persistants ou vifs méritent donc une évaluation adéquate.

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Pourquoi les coups et les prises au badminton peuvent solliciter les tendons du pouce

La maladie de De Quervain ne concerne pas uniquement les personnes qui jouent à un niveau élite. Dans une étude transversale consacrée au badminton et menée auprès de 100 personnes récréatives âgées de 18 à 40 ans, 17 % avaient un test de Finkelstein positif et les personnes touchées signalaient en moyenne une douleur modérée. C’est important, car les personnes qui jouent pour le loisir répètent souvent les mêmes habitudes techniques pendant de longues séances, sans la préparation physique ni les rétroactions techniques dont peuvent bénéficier les personnes de niveau supérieur.

Le mécanisme proposé au badminton est simple : les mouvements répétés du poignet et du pouce pendant les coups droits et les revers peuvent solliciter les tendons du long abducteur du pouce et du court extenseur du pouce du côté du pouce. Dans cette étude, la technique de prise était le corrélat le plus important. Chez les personnes présentant un test de Finkelstein positif, la prise coup droit était la plus fréquente, avec 8 cas sur 17, suivie de la prise « poêle à frire », avec 6 cas sur 17. Ces prises peuvent entraîner une abduction soutenue du pouce et une déviation ulnaire, surtout lorsque la raquette est tenue trop rigidement pendant les échanges rapides.

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Prévention : prise, posture du poignet, échauffement et repos

L’objectif pratique est de réduire l’abduction répétée du pouce, la déviation du poignet et la tension d’une prise crispée avant qu’elles ne deviennent votre façon de frapper par défaut. Commencez par le manche : une prise coup droit, revers ou biseau correcte devrait permettre à la raquette de reposer dans les doigts, sans être serrée à la base du pouce. En cas de doute, consultez notre guide sur la façon de tenir une raquette de badminton et pratiquez le rappel de prise « relâcher puis serrer ».

• Prise : relâchez entre les coups; serrez seulement près de l’impact au lieu de maintenir une pression constante du pouce pendant l’échange.
• Posture du poignet : évitez de forcer le poignet dans des inclinaisons latérales répétées lorsqu’un changement de prise ou de position du corps permettrait de résoudre le coup.
• Installation : si les symptômes ont commencé après un changement de taille de raquette, l’ajout d’épaisseur au manche ou une hausse de la tension du cordage, considérez ce changement comme une possible augmentation de la charge.
• Échauffement et repos : augmentez progressivement l’intensité des frappes avant les drives ou les smashs à pleine vitesse et réduisez le volume lorsque la douleur côté pouce persiste après le jeu.

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Diagnostic et soins : que se passe-t-il si les symptômes persistent?

Lorsque la douleur au poignet côté pouce persiste, la maladie de De Quervain est généralement évaluée cliniquement plutôt qu’au moyen d’une seule imagerie. Un examen courant est le test de Finkelstein : le pouce est placé en flexion palmaire tandis que le poignet est déplacé en déviation ulnaire. Une douleur vive le long du poignet radial, au niveau du premier compartiment dorsal, est considérée comme un résultat positif. Le test de Finkelstein est généralement jugé plus fiable que le test d’Eichhoff, même si les études sur la fiabilité restent limitées.

Les soins suivent généralement une progression par étapes. La prise en charge conservatrice initiale repose sur la modification des activités et le repos. Une attelle de type spica pour le pouce peut procurer un soulagement temporaire, mais il peut être difficile de la porter correctement et les échecs ou les récidives peuvent être fréquents. L’injection de corticostéroïdes est largement considérée comme la monothérapie conservatrice la plus efficace, avec des taux de réussite rapportés de 67 % à 93 %. La libération chirurgicale est réservée aux cas réfractaires. Le pronostic général est favorable, car la plupart des personnes bénéficient d’un traitement conservateur.

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Que devriez-vous choisir?

Nous prenons la douleur au poignet côté pouce au sérieux : améliorez les éléments contrôlables de votre installation, ralentissez dès l’apparition de la douleur et consultez un professionnel de la santé si les symptômes persistent, s’intensifient ou nuisent aux tâches quotidiennes.