Longueur du manche d’une raquette de badminton et position de la main

Dernière vérification : août 2026 · Rédigé par l’équipe de personnes qui jouent au badminton de Badminton House.

Les raquettes de badminton n’ont pas de longueur de manche officielle normalisée. La BWF réglemente l’ensemble du cadre, et non une mesure distincte du manche, tandis que les modèles actuels varient. Sur le terrain, changer l’endroit où vous tenez le manche modifie le levier utile : adoptez une position longue pour la portée, une position neutre pour les transitions et une position courte pour les échanges rapides près du corps.

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Quelle est la longueur du manche d’une raquette de badminton?

Il n’existe ni longueur légale unique ni norme uniforme dans l’industrie. Si vous comparez vous-même deux raquettes, mesurez entre les mêmes repères physiques sur chacune. La hauteur à laquelle se termine l’enroulement de la prise n’est pas un repère de mesure fiable, et les dimensions de manche indiquées par les fabricants peuvent suivre des conventions différentes.

Les Lois du badminton actuelles de la BWF permettent un cadre d’au plus 680 mm et définissent le manche comme la partie destinée à être tenue. Elles ne fixent aucune longueur minimale ou maximale propre au manche.

Les conceptions des fabricants confirment que cette dimension peut varier. Le catalogue VICTOR 2024 illustre un manche FREE CORE de 175 mm à côté d’un modèle conventionnel à manche en bois de 195 mm. Considérez-les comme deux exemples réels, et non comme une garantie que le manche de chaque raquette pour adulte mesure entre 17,5 et 19,5 cm.

Sur de nombreuses raquettes, le cône est la transition évasée située au-dessus de la zone de prise enveloppée. Il offre un repère tactile aux doigts et recouvre ou forme une partie de la jonction entre la tige et le manche, mais la BWF ne le réglemente pas comme une pièce distincte obligatoire. Sa forme et sa surface utilisable varient selon le modèle.

Pour connaître les mesures de l’ensemble du cadre et de la tige, consultez nos règles sur la longueur des raquettes et notre guide du diamètre et de la longueur de la tige.

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Les trois positions utiles de la main

Considérez la position de la main comme un réglage qui peut changer pendant l’échange. Une même raquette peut offrir un levier utile plus long ou plus court sans aucune modification de l’équipement.

Ces positions correspondent à la distinction générale établie dans le manuel de niveau 1 de la BWF : les prises longues conviennent mieux à la portée et à la puissance, tandis que les prises courtes servent souvent aux mouvements rapides ou à un meilleur contrôle. Le nombre exact de centimètres dépend de chaque personne, car la taille de la main et la conception du manche varient.

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Qu’arrive-t-il au levier et à l’inertie de rotation effective?

Faire glisser la main vers le haut donne l’impression que la raquette est plus vive, car une plus grande part de sa masse se trouve près du pivot formé par votre main. Faire glisser la main vers le bas allonge le levier utile. La masse réelle et le point d’équilibre de la raquette ne changent pas; seule la manière dont votre main agit sur eux change.

Lors des essais de raquette, l’inertie de rotation, ou swingweight, correspond au moment d’inertie autour d’un axe défini près du manche. Une étude publiée en 2023 dans Scientific Reports a testé 20 joueurs et joueuses d’expérience avec cinq raquettes dont le moment d’inertie avait été modifié. Une inertie plus élevée réduisait la vitesse de la tête de raquette, mais pas la vitesse du volant après l’impact. L’expérience modifiait les raquettes, et non la position de la main, donc elle ne quantifie pas l’effet d’une prise plus haute; elle montre seulement pourquoi une tête de raquette plus rapide ne doit pas être automatiquement associée à un volant plus rapide.

La masse de la raquette, son point d’équilibre et son inertie de rotation mesurée en laboratoire autour de l’axe indiqué restent inchangés; seule la sensation de rotation autour de votre main change.

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Quand faut-il changer de position en double?

Changez de position pendant que votre prise est détendue et que le volant se déplace, et non pendant l’accélération finale vers le contact. Votre rôle sur le terrain vous donne le signal.

• Rotation vers l’arrière : faites glisser la main vers le bas pour adopter une position longue pendant votre pivot. Placez-la avant le début de la préparation au-dessus de la tête.
• Déplacement vers l’avant du terrain : faites glisser la main vers le haut pendant que votre partenaire prend l’attaque au fond. Gardez la raquette devant vous et raccourcissez le geste.
• Défense à plat : adoptez une position neutre ou légèrement courte avant la frappe adverse. Le but est de produire des blocages et des drives compacts près du corps.
• Saut depuis le fond du terrain : établissez la position longue avant de décoller. N’essayez pas de faire glisser la main pendant l’accélération de la raquette.
• Rôle encore incertain : revenez à la position neutre au lieu de choisir une position extrême au hasard.

Le simple favorise généralement une position longue par défaut, car la couverture du terrain et la profondeur des frappes au fond comptent, mais une position courte demeure utile sur les services bas, les échanges rapides au filet et la défense contre les volants dirigés au corps. La décision dépend du prochain contact, et non d’une règle fixe opposant le simple au double.

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Comment faire glisser la main sans perdre la prise

Détendez d’abord la main, faites-la glisser ensuite, puis rétablissez l’orientation de la face de la raquette. Le manche ne peut pas glisser proprement entre vos doigts si vous le serrez.

1. Tenez la raquette avec une prise de base détendue, en position neutre.
2. Relâchez le majeur, l’annulaire et l’auriculaire sans perdre le guidage assuré par le pouce et l’index.
3. Faites glisser la main vers le haut ou le bas d’une ou deux largeurs de doigt.
4. Vérifiez le bon biseau en faisant légèrement rouler le manche entre les doigts.
5. Serrez seulement au moment du contact, puis relâchez de nouveau.

Entraînez d’abord le changement de position séparément du passage entre les prises de coup droit et de revers. Une fois les deux gestes maîtrisés, combinez-les à l’aide de notre exercice de changement de prise.

L’exercice et les distances sont des choix d’encadrement de Badminton House. Travaillez lentement jusqu’à pouvoir placer la main à sa nouvelle position sans regarder vers le bas ni serrer le manche.

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Erreurs fréquentes de position sur le manche

La plupart des erreurs viennent de l’idée qu’une seule position est toujours correcte ou de la confusion entre la position de la main et l’orientation de la prise.

• Garder une position longue au filet : la portée supplémentaire justifie rarement une interception lente et trop ample.
• Garder une position courte pour chaque frappe au-dessus de la tête : la raquette semble maniable, mais vous sacrifiez de la portée et de la longueur de levier.
• Serrer fermement le cône : utilisez la partie supérieure comme repère pour une position courte, et non comme endroit où garder le poing en permanence.
• Faire glisser la main tout en serrant : relâchez la prise entre les contacts afin que les doigts puissent repositionner le manche.
• Corriger un problème d’épaisseur en déplaçant la main : modifiez plutôt l’épaisseur de la prise. Comparez séparément le surgrip, la prise de remplacement et la prise-éponge.