Strapping au badminton : bandes pour la cheville, le pouce et les doigts qui peuvent aider
Utilisez le strapping au badminton comme soutien limité pour un problème déjà évalué : une méthode de strapping de la cheville convenue, un plan de spica du pouce dirigé par une personne clinicienn...
Crampes au badminton : pourquoi elles surviennent et ce qui aide réellement
Des conseils pratiques fondés sur les données pour réagir à une crampe au badminton et examiner les conditions qui entourent les épisodes répétés.
Foulure musculaire aux ischiojambiers au badminton : pourquoi le fond du terrain fait mal
Comment distinguer une foulure musculaire des ischiojambiers au badminton d’une foulure à la hanche, à l’aine ou au mollet, pourquoi la fente vers le fond du terrain la provoque et comment suivre u...
Crampes au badminton : solutions pour le mollet, le pied et la main
Un guide pratique expliquant pourquoi les crampes au badminton touchent le mollet, les ischiojambiers et la main qui tient la raquette, l’étirement précis qui soulage chacune pendant un match, ains...
Bandage de cheville pour le badminton : une méthode étape par étape à réaliser soi-même
Une séquence répétable pour bander une cheville au badminton : matériel, position neutre du pied, bande d’ancrage, étriers et bandes en huit, vérifications confirmant un ajustement sécuritaire et s...
Chevillère ou taping pour le badminton : laquelle choisir et quand
Compare le taping de la cheville au badminton, une chevillère lacée ou semi-rigide et un soutien rigide après une blessure, avec un arbre de décision en trois branches selon la situation et un aper...
Foulure des ischio-jambiers au badminton : le mécanisme de la fente profonde
Pourquoi une foulure des ischio-jambiers au badminton vient généralement d’une fente avant profonde sous charge de freinage, et non d’un sprint, et comment la reconstruire en quatre étapes de mise ...
Terrain de badminton glissant : sueur, plancher humide et jeu sécuritaire
Distinguer des chaussures poussiéreuses d’un terrain humide ou contaminé, arrêter le jeu lorsque l’adhérence est dangereuse et demander une surface propre et sèche à l’établissement.
Entraînement de badminton avec une blessure : ce que vous pouvez encore faire
Guide région par région de ce qu’une personne qui joue au badminton et qui est mise à l’écart peut encore entraîner avec une blessure à la cheville, au genou, à l’épaule ou au poignet, ainsi que du...
Bains glacés après le badminton : froid, chaleur ou rien du tout?
Un bain froid n’a sa place que lorsqu’un autre match approche, une chambre de cryothérapie refroidit moins qu’un simple bain malgré sa température d’air extrême, et l’eau froide après une séance de...
Rotation de l’épaule au badminton : vérifiez votre arc total (GIRD)
Un test au sol pour mesurer la rotation interne, la rotation externe et la rotation totale des deux bras, avec la règle d’interprétation utilisée en médecine sportive pour distinguer une variation ...
Bandage du tendon d’Achille pour le badminton : méthode de soutien étape par étape
Une procédure de bandage du tendon d’Achille étape par étape : matériel, position du pied, ordre des bandes d’ancrage et de soutien, et vérifications confirmant que le bandage limite la douleur san...