Comment battre une personne défensive au badminton
Comment battre une personne défensive au badminton : construire l’échange avec patience, mettre de la pression dans les quatre coins, utiliser la feinte et convertir les occasions en double.
Changer de prise au badminton : du coup droit au revers rapidement
Améliorez vos changements de prise au badminton grâce à une prise neutre souple, à un déclenchement plus précoce de l’armé et à de simples exercices de rotation des doigts pour le jeu en club.
Guide du placement des coups en double au badminton
Apprenez les cibles de placement des coups en double au badminton qui forcent les lifts : espaces centraux, revers, coups au corps et coins.
Guide du jeu au filet en zone avant du double au badminton
Apprenez les tactiques de jeu en zone avant du double au badminton : raquette haute, interceptions compactes, kills au filet et lecture du partenaire arrière.
Comment franchir le plateau du badminton intermédiaire
Vous avez progressé rapidement, puis vous stagnez? Découvrez pourquoi et comment progresser au badminton intermédiaire grâce à de meilleurs échauffements, au smash, au toucher au filet et à la cond...
Pas d’allègement au badminton : bougez plus vite sur le terrain
Apprenez le pas d’allègement au badminton pour atteindre plus de volants en synchronisant un petit saut : premier pas plus rapide, déplacements plus propres, sans cardio supplémentaire.
Guide de l’amorti coupé et de la coupe inversée au badminton
Apprenez l’amorti coupé au badminton : coupe extérieure ou coupe inversée, préparation au-dessus de la tête camouflée, repères de contact et erreurs qui dévoilent l’amorti.
Tactiques de simple au badminton : contrôle des quatre coins
Apprenez les tactiques de simple au badminton pour contrôler les échanges dans les quatre coins : mettez les coins faibles sous pression, frappez dans les espaces libres et économisez votre énergie.
Guide du coup autour de la tête au badminton
Apprenez le coup autour de la tête utilisé au badminton pour sortir du coin arrière du revers, choisir entre l’attaque et la remise à zéro, et récupérer rapidement.
Déplacements et récupération en réception au badminton : guide
Améliorez vos déplacements en réception au badminton grâce à une position basse, au chargement par pas d’allègement et aux repères de récupération pour défendre plus rapidement dans les gymnases ca...
Jeu de jambes au fond du terrain au badminton : le saut en ciseaux
Découvrez la mécanique du saut en ciseaux au fond du terrain au badminton, la récupération, les exercices et le soutien des chaussures pour des coups au-dessus de la tête plus solides.
Technique de la poussée au badminton : guide du double
Apprenez la technique de la poussée au badminton en double : mécanique, cibles et situations où la privilégier à l’amorti ou au drive.