Guides de badminton

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Technique & TacticsIllustration vectorielle d’une personne jouant au badminton tournée de côté, la raquette ramenée vers l’arrière, prête à frapper un volant haut au-dessus de sa tête

Se tourner de côté au badminton : corriger un dégagement trop court

Se tourner de côté au badminton peut redonner de la longueur au dégagement. Découvrez un point de contrôle vidéo et trois exercices qui remplacent l’effort du bras seul par la puissance de tout le ...

Rackets & StringsIllustration vectorielle plane d’une personne qui fait un swing avec une raquette d’entraînement de badminton épaisse et fortement lestée au-dessus de la tête, avec une douce lueur sur l’avant-bras sollicité.

Raquettes d’entraînement au swing de badminton : valent-elles l’achat?

Une raquette d’entraînement au swing de badminton vaut-elle la peine d’être achetée? Découvrez ce que changent les cadres lourds, qui devrait les éviter et quelles solutions gratuites fonctionnent.

Technique & TacticsVue à plat de trois groupes d’équipement d’entraînement de badminton sur fond crème : pile de volants et corde à sauter, une raquette de badminton avec volant et serviette, puis rouleau en mousse avec bouteille et poche de glace.

Plan de saison de badminton en 3 blocs pour les personnes qui jouent en club

Un plan pratique de saison de badminton utilisant trois blocs de 6 à 10 semaines pour développer la technique, participer à des compétitions, analyser les matchs et reconstruire.

Rackets & StringsIllustration vectorielle plate d’une raquette de badminton avec un pied à coulisse posé autour de sa tige fine

Diamètre et longueur de la tige d’une raquette de badminton : les spécifications oubliées

Le diamètre de la tige d’une raquette de badminton influence la traînée et les sensations de flexibilité. Découvrez comment le diamètre et la longueur changent la vitesse, le poids de mouvement et ...

Technique & TacticsJuge de ligne assis au badminton, les deux bras tendus horizontalement de chaque côté pour signaler « dehors », regardant un volant posé sur le sol devant lui.

Comment être juge de ligne au badminton : signaux et annonces

Découvrez le rôle du juge de ligne au badminton, la position à adopter et les signaux exacts pour « en jeu », « dehors » et « non vu » afin de prendre vos premières décisions avec assurance.

Injury & RecoveryIllustration vectorielle d’une personne jouant au badminton assise, pendant qu’un physiothérapeute agenouillé lui bande la cheville, avec une trousse de premiers soins, une compresse, une raquette de badminton et un volant au sol

Règles du badminton en cas de blessure : abandon, pauses médicales et sang

Les règles du badminton en cas de blessure expliquées : découvrez qui autorise les soins, comment le sang est traité et ce que l’abandon signifie pour les autres épreuves.

Technique & TacticsIllustration vectorielle d’une main ouverte avec une douce lueur orange de fourmillement sur l’auriculaire et l’annulaire, à côté du manche d’une raquette de badminton.

Main engourdie après le badminton : causes et solutions

Main engourdie après le badminton? Vérifiez la tension, les frappes décentrées et l’installation du grip, et découvrez quand un engourdissement nécessite des soins médicaux.

Training & FitnessIllustration vectorielle plate d’un entraîneur mesurant un grand adolescent joueur de badminton devant un panneau mural vierge; il tient une raquette de badminton, porte un pantalon trop court et ses chaussures trop petites sont au sol.

Entraînement de badminton pendant la poussée de croissance : accompagner la puberté

Entraînement de badminton pendant une poussée de croissance pour les entraîneurs, entraîneuses et parents : suivre la taille, adapter les sauts et les consignes, surveiller les douleurs et protéger...

Technique & TacticsUn jeune enfant touche un ballon flottant avec la main ouverte, tandis qu’une courte raquette de badminton junior et un seul volant reposent à proximité sur le sol.

Le badminton pour les enfants d’âge préscolaire : abaisser le filet, retarder le jeu

Le badminton pour les enfants d’âge préscolaire fonctionne mieux avec un filet bas et des jeux de frappe simples. Utilisez cette liste d’équipement et cette séance réglable de 40 minutes.

Technique & TacticsIllustration vectorielle plane d’une personne entraîneuse de badminton ajustant la prise « poignée de main » d’une personne débutante sur une raquette de badminton, tout en tenant un volant prêt à alimenter, avec un petit sablier à côté.

Première leçon de badminton : apprendre à jouer un échange à une personne en une heure

Une première leçon de badminton en cinq blocs minutés, avec des alimentations simples, une seule correction par exercice et un jeu sur terrain réduit qui permet de construire un véritable échange.

Technique & TacticsIllustration vectorielle plate d’une personne jouant au badminton et faisant rebondir un seul volant au centre du cordage de sa raquette, avec une douce lueur orange au point idéal

Sensations et synchronisation au badminton : les quatre perceptions à développer en premier

Développez vos sensations et votre synchronisation au badminton grâce à huit exercices mesurables sur les sensations du volant, de la raquette, du corps, ainsi que du temps et de l’espace.

Technique & TacticsIllustration vectorielle plate de deux partenaires de double au badminton : le cadre de la raquette de l’une effleure le volant; l’autre éloigne sa raquette et lève la main, une petite croix montrant qu’un deuxième contact serait une faute.

Règle du double contact au badminton : votre partenaire peut-il frapper ensuite?

Découvrez la règle du double contact au badminton : pourquoi votre partenaire ne peut pas retourner un volant après un effleurement, un contact avec le corps ou un contact partagé, et quand un seul...