Smash de revers au badminton : prise en biseau et fouetté de l’avant-bras
Découvrez quand un smash de revers au badminton est réaliste, comment la prise en biseau et le fouetté de l’avant-bras le produisent, quelles erreurs le font échouer et quand un dégagement ou un am...
Un aperçu pratique de la hiérarchie d’arbitrage au badminton : ce qu’une personne qui joue peut contester, le moment où un appel concerne un fait plutôt qu’une règle et la façon de soulever un diff...
Une personne qui joue en club et achète exactement le modèle de raquette d’un joueur ou d’une joueuse du circuit professionnel obtient quand même une raquette différente, car le nom du modèle ne co...
Filmer sa technique de badminton avec son téléphone : autoentraînement
Guide pour filmer utilement ses propres coups au badminton, placer la caméra selon le coup, choisir des réglages adaptés au gymnase et appliquer une boucle de trois séquences filmer-corriger-refilm...
Musculation de la fente au badminton : programme de charge de 4 semaines
Une progression de quatre semaines au poids du corps pour développer la tolérance à la charge de freinage d’une fente au badminton : d’abord la profondeur, puis la vitesse, puis la direction imprévue.
Appels de ligne au badminton : juger dedans ou dehors sans arbitre
Guide pratique pour juger les appels de ligne au badminton sans arbitre : où se placer pour avoir une vue sans distorsion, pourquoi la ligne de service long ne compte plus une fois l’échange commen...
Test de condition physique au badminton : 7 points de contrôle pour vous évaluer
Un test de condition physique au badminton sans équipement, composé de sept points de contrôle, pour vous autoévaluer en mobilité, puissance, changement de direction, vitesse, endurance et force.
Point de contact au badminton : cessez de frapper le volant en retard
Un diagnostic d’une seule faute pour le problème le plus courant des coups au-dessus de la tête au badminton : repérer un point de contact tardif sur vidéo, comprendre ses trois causes de timing et...
Armé arrière au badminton : grande préparation ou préparation compacte
Un verdict selon la situation sur l’ampleur de l’armé arrière : préparation complète pour les dégagements du fond du terrain, préparation compacte pour les drives, les blocages défensifs contre le ...
Machine à cordage à traction constante ou à verrouillage : ce qui change
Ce que fait réellement la tête de mise sous tension d’une machine à cordage pendant une traction, les différences entre les têtes à traction constante, à verrouillage et à manivelle, et les effets ...
Test de vitesse d’un volant de badminton : vérifiez la vitesse en 90 secondes
Le test officiel de vitesse d’un volant sur le terrain en quatre étapes : une frappe complète par-dessous depuis la ligne de fond, une zone d’atterrissage de 530 à 990 mm pour déterminer la réussit...
Préparation physique en double ou en simple au badminton : entraînez-vous correctement
Le double et le simple sollicitent le corps différemment : les données de matchs juniors et élite montrent que les personnes qui jouent en double échangent les coups plus rapidement sur des échange...